Navigatie

Water, water, heeel veel water!

Heb jij ook moeite om genoeg te drinken op een dag? Schiet het er bij jou ook altijd in? Daar hebben wij dè oplossing voor!! Sinds maart staan onze JUF. en MEESTER. thermosflessen namelijk online en sinds september onze JUF. en MEESTER. waterflessen. Wij vinden het een super uitvinding! Wij zetten de thermosfles of waterfles naast ons neer op kantoor en nemen hem overal mee naar toe. Want hoe meer je de thermosfles of waterfles ziet, hoe meer je eraan herrinnerd wordt dat je genoeg moet drinken. En dat helpt echt!

Ons lichaam heeft gemiddeld 1,5 tot 2 liter vocht nodig per dag in de vorm van drank. Dit hangt natuurlijk af van je leeftijd, je gezondheid en je inspanning. Vind je dit veel? Heb jij er weinig tijd voor tijdens het lesgeven? Wij geven je wat tips hoe je drinken gemakkelijker kunt maken.

Als je de hele dag door water drinkt kun je dit op een gegeven moment zat zijn. Wij variëren ons water daarom met fruit en groente! Denk hierbij aan: limoen, citroen, komkommer, sinaasappel, munt of watermeloen . Door het handige filter in onze thermosflessen kun je stukjes fruit zo in je fles stoppen. Druk het filter in de fles en je drinkt de hele dag door heerlijk koud fruitwater!

Maar ook je fles met water in het zicht zetten heeft effect. Wij gebruiken daarvoor onze thermosfles of waterfles. Een thermosfles is, naast dat hij er mooi uitziet, ook super handig. Je warme dranken blijven 8 uur lang warm en je koude dranken maar liefst 12 uur koud! Maar voor die tijd is het natuurlijk wel de bedoeling dat je de thermosfles leeg hebt gedronken!! 😇 Drinken moet een onderdeel worden van je dagelijkse bezigheden. Nu kan dat erg lastig zijn als je voor de klas staat, toch kun je op vaste tijden drinken. Zorg ervoor dat je je thermosfles vult met thee, koffie of water voordat de kinderen de klas inkomen. Zodra de kinderen zelf aan het werk gaan is het voor jou tijd om te drinken. Zo kun je voor jezelf meerdere vaste tijden bepalen. 🕛

Door het drinken uit een fles kun je goed bijhouden hoeveel je op een dag drinkt. Onze thermosflessen hebben een inhoud van 450ml. Als we uitgaan van gemiddeld 1,5 liter drinken op een dag, moet je de thermosfles minstens drie tot vier keer vullen per dag. En dit hoeft natuurlijk niet alleen met water, want ook uit koffie of thee (wel zonder suiker en melk) haal je vocht. Deze bevatten geen calorieën en mag je gewoon optellen bij je dagelijkste vochtinname.

Onze waterflessen hebben een inhoud van 650ml. Als we weer uitgaan van gemiddeld 1,5 liter drinken op een dag, moet je de waterflessen iets meer dan twee keer leegdrinken. Stel je drinkt één waterfles leeg in de ochtend en één in de middag, dan zit je al bijna op je dagelijkse vochtinname! Let er wel op dat je niet teveel water drinkt, naast dat je er veel van moet plassen is het ook nog eens slecht voor je lichaam en kun je er een watervergiftiging van krijgen.

Je kunt vocht ook halen uit je voeding. Denk hierbij aan fruit zoals watermeloen. Watermeloen bestaat namelijk voor meer dan 90 procent uit water. Snijd 's ochtends een paar stukjes watermeloen en neem deze mee in een bakje. Zo heb je een gezond tussendoortje die ook nog eens bijdraagt aan je vochtgehalte. Ook kun je voor het avondeten een kop soep/bouillon nemen. Naast dat er veel vocht in zit is het ook nog eens vullend waardoor je minder hoeft te eten om vol te zitten. Nog goed voor de calorieën ook!

Een optie is ook om een wekker te zetten op vaste tijdstippen per dag. Dit is totaal onhandig als je les aan het geven bent maar voor in het weekend is dit wel een uitkomst. Hierdoor wordt je er even extra aan herrinerd. Ook bestaan er apps die je eraan herinneren wanneer je moet drinken en kun je via deze apps bijhouden hoeveel je op een dag hebt gedronken.

Wij denken dat als je bovenstaande tips opvolgt, je zult merken dat drinken gemakkelijker gaat. Heb jij nog andere tips? Dan horen wij deze graag!

Sorteer op
  • Roze JUF. Thermosfles Krijt
    Roze JUF. Thermosfles Krijt
    € 24,95
  • Mint JUF. Thermosfles Krijt
    Mint JUF. Thermosfles Krijt
    € 24,95
  • Zwart JUF. Thermosfles Krijt
    Zwart JUF. Thermosfles Krijt
    € 24,95
  • -13%

    Combodeals JUF. Thermosfles + Emaille Mok
    Combodeals JUF. Thermosfles + Emaille Mok
    € 35,45 € 30,95
  • Roze JUF. Waterfles Krijt
    Roze JUF. Waterfles Krijt
    € 14,95
  • Blauw JUF. Waterfles Krijt
    Blauw JUF. Waterfles Krijt
    € 14,95
  • Rood JUF. Waterfles Krijt
    Rood JUF. Waterfles Krijt
    € 14,95
  • Geel/Oranje JUF. Waterfles Krijt
    Geel/Oranje JUF. Waterfles Krijt
    € 14,95
  • Groen JUF. Waterfles Krijt
    Groen JUF. Waterfles Krijt
    € 14,95
  • Zwart MEESTER. Thermosfles Klas
    Zwart MEESTER. Thermosfles Klas
    € 24,95
  • Blauw MEESTER. Thermosfles Klas
    Blauw MEESTER. Thermosfles Klas
    € 24,95
  • Blauw MEESTER. Waterfles Klas
    Blauw MEESTER. Waterfles Klas
    € 14,95
  • Groen MEESTER. Waterfles Klas
    Groen MEESTER. Waterfles Klas
    € 14,95
© 2016 - 2018 MEES&CO | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Deze website maakt gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Twitter (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Twitter pagina te volgen. Deze button werkt door middel van code die van Twitter zelf afkomstig is. AddThis (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze content te delen via Facebook, Twitter, Hyves en diverse andere social media websites. Affiliate marketing (marketing cookies): Deze cookies gebruiken wij om partnersites (affiliates, zoals Daisycon, TradeTracker en Cleafs) te belonen voor hun bijdrage aan de verkoop. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals The Feedback Company. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.